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秋分养生是一件十分重要的事情，只有选择正确的养生方式，才可以帮助我们保护身体健康。下面是小编整理的秋分节气养生保健措施，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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精神调养：主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节)登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，这是养生中的养收之一法，也是调节精神的一方良剂。
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