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髌腱伤病时深蹲训练的基础知识
肌腱受伤时训练会很令人沮丧，训练中光忍受疼痛了，注意力无法集中在技术动作上，还要担心对长期健康有什么影响。作为一名前力量体能教练，同时也练了很多年，我非常理解受伤时仍想训练的急切心情。我有幸能够将这份热情结合我作为物理治疗师的专业知识，为大家提供一些帮助。
但我要先声明，本文无法替代专业医师。如果你感受到的疼痛超出一般范围，请寻求专业医疗帮助。
本文将从基础讲起，先讲肌腱结构功能，然后讲适应能力、病理学、康复原则和康复时如何维持训练。如果对一开始解剖学不感兴趣的话只想看实践建议的话，可以跳过这部分。
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