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银耳的营养价值与功效与作用
银耳是一种常见的食用菌，有「穷人燕窝」的称呼，可见银耳的营养成分还是较多的。下面，小编来为你介绍银耳的营养价值与功效与作用。
银耳的营养价值
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
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