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如何保持良好的心理健康
当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。下面由小编为大家介绍如何保持良好的心理健康，希望能帮到你。
保持心理健康的重要性
衡量一个人是否健康，不仅是身体没有疾病，而且是心理也没有疾病。健康是身体和精神健康的总称，换言之，健康至少包括强壮的体魄和健全的精神状态。著名健康学者马斯洛曾经表示,心理健康比生理健康更重要。
所谓心理健康，是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率及快乐的适应情况。人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。让单调的生活充满激情，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。健康还需要人们有良好的社会适应能力，即使在生活中遭遇种种不幸和磨难，或者是患有躯体疾病，保持一种良好的心态和心理的健康，不但有助于人们度过生活中的种种境遇，且有助于所患疾病的恢复，更能有助于人们提高自身的免疫力功能，防止以及减少疾病的发生。
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