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小满时节老人怎么养生
小满节气，天气变热，但是早晚温差还是比较大，老人要注意保暖，晚睡早起，心情忌大悲大喜，在饮食上要清淡饮食。那么老人在小满时节到底怎么养生呢?下面是小编为大家整理的小满老人养生方法，供大家参考!
小满老人养生方法
起居宜晚睡早起
进入小满时节，天气将逐渐炎热，温度也明显升高，这几天早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，老年人早晚要适当添衣。另外进入小满后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
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