相关推荐： kitty强力减肥健美操 土豆网kitty瘦身健美操 kitty瘦身健美操全集下载 hellokitty健美操 有氧健美操kitty 健美操吴丹kitty
在家就不可以减肥了吗?当然不是谁说家庭主妇就一定得是黄脸婆，下面小编给大家介绍kitty早起健身操的视频，让你在家也能当辣妈。
kitty早起健身操的视频教程
一套健身操方法与步骤
1、两腿直立，挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原。
2、两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于身体两侧，然后直臂向侧上方举起，直到双臂向上完全伸直，在齐肩和最高点都停留3-5秒。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.mxappyag.com/xuexi/2659408.html