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气血不足是很多朋友都有的烦恼，专家认为，冬季可以多吃一些补血食疗来养气血，在冬季的是这些食物女性朋友们还是可以多吃的。今天小编给大家整理了冬季补血食疗知识，希望对大家有所帮助。
冬季补血食疗
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。
燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
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